又到瞭炎夏露腿的季節，街上的小仙女們紛紛玩起瞭下衣失蹤，大露雙腿。
可你低頭看看你的大象腿，悲傷是否已經逆流成河？
眼見夏天在悄悄流逝，不要讓自己的腿隻能隱藏在長褲裡。
這個夏天，我們也要美美地露腿。
接下來小脂安利幾款瘦腿動作，讓各位都能擁有一雙又長又細的美腿。
動作一：
組數與數量：3組，每組左右腿交換共30個，組間休息60秒。
動作二：
組數與數量：3組，每組左右腿各15個，組間休息60秒。
動作三：
組數與數量：3組，每組左右腿交換共30個，組間休息60秒。
動作四：
組數與數量：3組，每組左右腿各15個，組間休息60秒。
動作五：
組數與數量：3組，左右腿交換共30個，組間休息60秒。
註意：
1、瘦腿前可進行拉伸運動，瘦腿運動得每天堅持進行。
2、瘦腿期間最好不喝冷凍飲品，減少高糖分食物的攝入，多喝熱水，減少對零食和淀粉食物的攝取，可多吃蔬果。控制對熱量的攝入，更不要突然進行暴食。
3、每晚堅持20分鐘熱水泡腳，可以促進雙腿血液的流通，讓腿更快瘦下來。
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