15分鐘瘦小腹,塑纖細蠻腰

不管是女生還是男生,肚腩都是大傢的硬傷。但同時又是最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢?今天,減肥達人就向大傢介紹9個動作,幫大傢減掉腰腹的小肚腩。

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【修煉馬甲線的9個動作】Mark下~為美好肉體積極奮戰吧!圖片上已有練習個數,每個動作每天練習4-8組,每組動作不要超過15分鐘,完美腹部指日可待!

1、15分鐘瘦小腹,塑纖細蠻腰2

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9、15分鐘瘦小腹,塑纖細蠻腰8

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