有很多人都會苦惱自己的臉大，嘗試瞭好多種瘦臉方法仍然沒有痩下來。其實臉大的原因也有好幾種，那麼想要瘦臉就找出臉大原因，以下是小編分享給各位的臉大原因及瘦臉方法，我們可以根據實際情況使用正確的瘦臉方法~
常規的四種臉大原因：
臉大原因1：面部肌肉松弛
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。
針對性的瘦臉方法
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。瘦臉相對於瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。
臉大原因2：面部脂肪堆積
有這麼一群人，他們經常抱怨，隻要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂脂肪堆積型是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
針對性的瘦臉方法
這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
既然是脂肪在作怪，那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。瞭解一些瘦臉面膜，他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。
臉大原因3：顴骨肌肉結實
這類型其實臉型不算大，可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓，視覺上就顯得臉比一般人要大瞭。除瞭天生的顴骨大外，後天在不註意的情況下，咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始變大。
針對性的瘦臉方法
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。
放松身體和心情，不要有過量的負重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時也讓心理得到放松，保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
臉大原因4：水腫
水腫，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到傢，也會感到雙腳腫脹，這些癥狀都暗示瞭水腫的類型。究其原因，該類型是由於體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。 在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。
針對性的瘦臉方法
改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒；每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進血液循環；經常以按摩的方式刺激面部循環，消解面腫。
關於如何瘦臉的方法已經安利，要記住隻有找出臉大的原因才能更有效的去瘦臉哦~
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