當你想減肥時，午餐時間可能是一場真正的戰鬥。
“盡管午餐似乎沒有什麼特別之處，但是吃正常的健康膳食和減少零食可能會促進更健康的體重，”
每天吃三頓健康餐，包括午餐，可以幫助維持食欲調節激素，保持血糖穩定，讓它們在罷工時更容易抵抗渴望。
因此，為瞭保持您當天的第二餐，我們將為您帶來16種健康而簡單的午餐，讓您真正感到興奮。
鮭魚餐
金槍魚配番茄醬和西紅柿
花生醬，香蕉和全麥面包
金槍魚沙拉
藜沙拉
素漢堡
全麥玉米餅魚卷
沙拉配烤雞肉
蔬菜沙拉碗
蝦肉卷
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