夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

最近天氣實在是太熱瞭

就算開瞭空調

整個人都非常浮躁

每天都想去買飲料喝

但是飲料這些高糖的食物

不僅會令人發胖

還會長很多痘痘哇!

愛喝飲料的寶寶們

還是趕緊用新鮮果汁來代替吧~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

小編今天就化身營養師

來教泥萌幾種果汁的榨汁教程

隻需要簡單的榨汁工具和水果

就能擁有美容養顏又瘦身的

夏日果汁啦~

前兩天喵姐入手瞭一款

摩飛新出的榨汁杯

聽說操作很簡單

剛好拿來示范這次的榨果汁教程

順便測評一下嘿嘿~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

獼猴桃的VC含量豐富

還含有大量膳食纖維

對腸道有很好的保護效果~

雪梨有清熱解毒的功效

和獼猴桃混合在一起

口感酸酸甜甜的很清爽~

很適合減肥期間喝噢~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

首先準備一個獼猴桃和一個雪梨

將其切成小丁

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

然後把果肉丁放進榨汁杯

加入少量的純凈水

擰緊杯蓋雙擊蓋子上的開關

再把杯子倒過來搖晃一下

大概30秒就能get一杯新鮮果汁啦~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

這種一體式榨汁機還蠻好用的~

和平時喝水的杯子一樣大

榨好果汁後就能直接喝

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牛油果的營養價值非常高

除瞭多種維生素外

還能降低膽固醇、保護眼睛

搭配香蕉和牛奶榨汁

口感綿密順滑

好喝又營養

並且還能有飽腹感~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

先把半顆牛油果

和一根香蕉都切成小塊

再準備一瓶牛奶

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然後將果肉放進杯中

加入適量的牛奶

重復同樣的榨汁操作

一杯奶昔就搞定啦

牛油果奶昔真的超好喝

拍完照就立刻被我司小夥伴們

光速瓜分完畢瞭哈哈

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

夏季喝起來超爽der~

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芒果的胡蘿卜素很高

有美膚以及防癌抗癌的作用

橙子能夠健脾助消化

它們和獼猴桃榨汁超合適

酸酸甜甜又爽口

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準備一個獼猴桃

半個芒果和半個橙子

然後切成小丁

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

將果肉放進杯子裡

加入適量的水

接著同樣的榨汁操作

一杯VC滿滿的果汁就搞定啦

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

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火龍果中含豐富的花青素

具有很好的抗氧化作用

還能促進腸胃蠕動

進而緩解便秘等癥狀~

加入瞭酸奶之後

口感更加濃稠

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最後一款最簡單

準備一個火龍果和一瓶酸奶

火龍果也可以換成紅心的

視覺上更好看~

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

切塊後放入杯中

倒入適量酸奶

同樣30秒後就能擁有

一杯超級好喝的火龍果奶昔

夏季必備的減肥方法!不僅瘦十斤,皮膚也會好到爆

以上就是今天的果汁教程

制作方法簡單又輕松

可以馬上學起來啦~

鮮榨果汁既有相對的營養價值

又能讓你有飽腹感

最重要的是還有美容效果

真的是一舉多得

對正在減肥的寶寶來說

真的非常友好呀~

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辛苦工作之後

來一杯鮮榨果汁充饑

整個人立刻元氣滿滿~

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周末和好朋友一起去野餐

帶上榨汁杯隨時來杯果汁

方便又健康~

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運動健身後

來一杯鮮榨果汁補充能量

簡直不要太爽~

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