最近天氣實在是太熱瞭
就算開瞭空調
整個人都非常浮躁
每天都想去買飲料喝
但是飲料這些高糖的食物
不僅會令人發胖
還會長很多痘痘哇！
愛喝飲料的寶寶們
還是趕緊用新鮮果汁來代替吧~
小編今天就化身營養師
來教泥萌幾種果汁的榨汁教程
隻需要簡單的榨汁工具和水果
就能擁有美容養顏又瘦身的
夏日果汁啦~
前兩天喵姐入手瞭一款
摩飛新出的榨汁杯
聽說操作很簡單
剛好拿來示范這次的榨果汁教程
順便測評一下嘿嘿~
獼猴桃的VC含量豐富
還含有大量膳食纖維
對腸道有很好的保護效果~
雪梨有清熱解毒的功效
和獼猴桃混合在一起
口感酸酸甜甜的很清爽~
很適合減肥期間喝噢~
首先準備一個獼猴桃和一個雪梨
將其切成小丁
然後把果肉丁放進榨汁杯
加入少量的純凈水
擰緊杯蓋雙擊蓋子上的開關
再把杯子倒過來搖晃一下
大概30秒就能get一杯新鮮果汁啦~
這種一體式榨汁機還蠻好用的~
和平時喝水的杯子一樣大
榨好果汁後就能直接喝
牛油果的營養價值非常高
除瞭多種維生素外
還能降低膽固醇、保護眼睛
搭配香蕉和牛奶榨汁
口感綿密順滑
好喝又營養
並且還能有飽腹感~
先把半顆牛油果
和一根香蕉都切成小塊
再準備一瓶牛奶
然後將果肉放進杯中
加入適量的牛奶
重復同樣的榨汁操作
一杯奶昔就搞定啦
牛油果奶昔真的超好喝
拍完照就立刻被我司小夥伴們
光速瓜分完畢瞭哈哈
夏季喝起來超爽der~
芒果的胡蘿卜素很高
有美膚以及防癌抗癌的作用
橙子能夠健脾助消化
它們和獼猴桃榨汁超合適
酸酸甜甜又爽口
準備一個獼猴桃
半個芒果和半個橙子
然後切成小丁
將果肉放進杯子裡
加入適量的水
接著同樣的榨汁操作
一杯VC滿滿的果汁就搞定啦
火龍果中含豐富的花青素
具有很好的抗氧化作用
還能促進腸胃蠕動
進而緩解便秘等癥狀~
加入瞭酸奶之後
口感更加濃稠
最後一款最簡單
準備一個火龍果和一瓶酸奶
火龍果也可以換成紅心的
視覺上更好看~
切塊後放入杯中
倒入適量酸奶
同樣30秒後就能擁有
一杯超級好喝的火龍果奶昔
以上就是今天的果汁教程
制作方法簡單又輕松
可以馬上學起來啦~
鮮榨果汁既有相對的營養價值
又能讓你有飽腹感
最重要的是還有美容效果
真的是一舉多得
對正在減肥的寶寶來說
真的非常友好呀~
辛苦工作之後
來一杯鮮榨果汁充饑
整個人立刻元氣滿滿~
周末和好朋友一起去野餐
帶上榨汁杯隨時來杯果汁
方便又健康~
運動健身後
來一杯鮮榨果汁補充能量
簡直不要太爽~
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