冬季減肥?看看中醫怎麼說……

冬季到來,由於天氣寒冷,人們的衣著也逐漸增多,一些體型偏胖的人群更是顯得愈發的臃腫。於是乎,新一輪的減肥大業開始瞭!每位愛美的朋友為瞭自己的完美身材想盡辦法的減肥,不管是節食、吃減肥藥、去美容會所;開始的時候是瘦瞭,可過瞭一段時間就會反彈,甚至比以前更胖!先別急著減肥,讓我們先看看這到底是為什麼呢?今天國際部中醫科專傢為您詳述冬季減肥的奧秘。

冬季減肥?看看中醫怎麼說……

肥胖成因不同 找到原因是關鍵

肥胖分很多種,年齡不同、性別不同、體質不同、生活習慣不同,引起肥胖原因多種多樣。所以,單純減輕體重並非最終目標,通過中醫辨證施治,找出每位患者肥胖的具體原因,配合中藥、針灸等方式,調理身體狀態,使臟腑功能得到恢復,氣血調和,代謝正常,自然多餘脂肪就會被身體清除。

冬季減肥?看看中醫怎麼說……

肥胖的人大多會伴隨內分泌失調、月經紊亂、腸胃功能紊亂、代謝失調等系統疾病,或有著不健康的飲食起居習慣。中醫調理減肥,重在治療過程,並非單純減輕體重。從減肥到體重適中,很簡單,但是在體重變化階段,全身臟腑器官都在適應,如果適應不好,那必然會反彈,從而會對臟腑器官造成傷害。所以應由內而外改變自己,改變體質,脫離過去不健康的生活習慣,達到健康綠色減肥目的。

肥胖的中醫辨證 體質分型

病機:

1、先天稟賦。即現代的遺傳因素相關,父母傢族體型偏胖,或母親孕時營養過量,出生時為巨大兒,或嬰幼兒時期喂養營養過剩,體型肥胖,運動量少,導致養成不良飲食習慣,自始至終肥胖不減。

2、後天飲食不節制,長期營養供過於求,導致脂肪堆積,形成肥胖,高脂血癥,糖尿病,高血壓,高尿酸血癥及脂肪肝等代謝性疾病。

3、嗜臥少動。體內能量消耗過少,脂肪充於肌膚內臟而無法消耗代謝,再加上餐飲不加節制,導致肥胖加劇。

4、臟腑功能失調,如肝鬱氣滯,脾虛失運,腎虛氣化,內傷久病,痰濁內生,或外受濕邪,是痰濕積蓄體內,五臟六腑對飲食谷物代謝功能減弱,精華不能被充分利用,廢物不能及時排泄,所食之物堆積體內,形成膏脂。

冬季減肥?看看中醫怎麼說……

分型:

一、脾虛濕阻:體肥臃腫,皮肉松懈,倦怠少動,易於疲乏困倦,納差腹滿,胸悶氣短,時而畏寒肢冷,大便黏膩不爽,舌淡胖,舌苔白膩,脈濡緩。

二、脾腎兩虛:體型肥胖,疲倦乏力,畏寒肢冷,腰酸背涼,四肢酸沉,肢體浮腫,舌淡,有齒痕,苔薄白,脈沉細。女性月經量少,色黯、血塊、痛經、月經延後,難以受孕,情緒壓抑,失眠健忘等。

三、肝鬱脾虛:體型肥胖,胸肋苦滿,胃脘痞滿,腹部脹痛,食後癥狀加重,時而呃逆噯氣,情緒急躁易怒或壓抑煩悶,精神壓力較大、焦慮、心煩心悸,夜眠入睡困難,夢多,舌紅苔黃膩,脈弦。

四、胃熱濕阻:型肥體健,多食易饑,食後胃脘滯悶,堵塞不舒,晨起口腔異味,頭腦昏沉不清,口渴喜飲,大便密結,嗜酒、嗜食肥甘厚味,舌紅苔黃膩,脈洪。

五、陰虛內熱痰阻:體質肥胖,頭痛眩暈,五心煩熱,情緒急躁,面紅,目脹耳鳴,血壓升高,肢體麻木,舌紅苔少脈弦細。

冬季減肥?看看中醫怎麼說……

根據上述中醫辨證的肥胖分型,相信您一定會在寒冷的冬季,根絕自己的實際情況制定出一套合理的減肥計劃,註重健康的生活方式,養成良好的生活習慣,達到自己理想的完美身材!

國際部中醫科專傢提示:切記盲目減肥,身體健康最關鍵,如果體型過於肥胖,建議及時到醫院進行檢查。

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