越是不想動的季節，
也是動一下效果最好的季節。
都說女人最擔心老和胖
老是自然規律，沒得選
但是胖也會顯老，這個有得選
事實是：太胖會讓你年齡一下長一倍
這不，剛剛頭條的：
雖然是90後，但是給別人的感覺就像個“阿姨”
這就尷尬瞭！妹妹，還是早點瘦下來吧！
有人說冬天誰減肥啊，出門冷死瞭，明年再減吧，我來告訴你冬天減肥的好處：
1.冬天減肥瘦一斤等於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒。
2.冬天減肥，毛孔是緊致狀態瘦後容易做緊膚，
防止皮膚松再次長肉肉。
3.冬天減肥，人體自身新陳代謝更快，脂肪燃燒快，這個時節做減肥效果會1+1>2，不僅能減去多餘脂肪，而且能調理身體機能。
冬天減肥，其實也不用出門。在傢有一個瑜伽墊子，就可以做到迅速瘦。我們還是開練吧。
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每組30個，休息30秒。可以循環做兩次。
管住嘴邁開腿瘦下去
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